Door open te staan voor nieuwe ervaringen die nu kunnen gaan gebeuren maak je al ruimte voor ontwikkelingen. Hierdoor wordt het mogelijk om stapjes te maken. Het proces van transformatie naar een persoon die jij kan zijn, komt dan al op gang. Door dit in kleine stapjes te doen wordt het een overzichtelijk proces en hierdoor is het makkelijker vol te houden.
Zorg ervoor dat je elke dag in beweging bent minimaal 30 minuten. Ga bijvoorbeeld wandelen, yoga, fietsen, schaatsen, sporten, voetballen, zwemmen. Alles wat je leuk vindt.
Door regelmatig in beweging te zijn komt je bloedcirculatie op gang en verbrand je calorieën, dit is goed voor je gezondheid.
De tijd om daar te komen waar je je lekker voelt in je eigen lichaam zodat je vanuit een natuurlijke flow kan leven.
Bedenk jezelf dat het waarschijnlijk al een hele lange tijd gekost heeft dat je geworden bent die je nu bent.
Veranderingen hebben het beste effect als je dit in kleine bewuste stapjes zet.
Het is goed om je te beseffen dat nu door korte uitdagende veranderingen heen te gaan je op lange termijn meer geluk oplevert.
